살이 쪘고, 많이 쪘고, 살이 빨리 쪘고, 잘 먹고, 꾸준히 살이 쪘다. 나를 괴롭히기 시작한 비만은 나를 억압하는 느낌을 주곤 했다. 지나가는 여자들은 나 빼고 다 날씬해 보였다. 그 사람들이 모두 그렇게 날씬해 보이게 만든 원인은 무엇입니까? 식사 시간이 되자 다시 기분이 좋아졌습니다. 맛있는 음식을 먹어야겠다고 마음먹고 크게 생각하지 않았다. 결혼할 때 미친 듯이 다이어트를 했어요. 주로 파프리카, 아스파라거스, 느타리버섯밥솥 계란흰자, 닭가슴살, 우둔살 그릭요거트, 반년식빵도넛..? 물론, 내가 주로 평일 밤에 있는 이유는 알지만, 왜 나는 항상 걱정하는 걸까? 고기를 버터에 볶다가 야채를 넣고 간을 맞춘 후 오래 끓인다 용(우둔살 또는 수프 가능) 토마토 퓨레, 카레 가루, 월계수 잎 저염 버터, 치킨 스톡 토마토, 양배추, 당근 필요에 따라 (약 7일) 공급) 1. 다진 재료 2. 쇠고기를 버터에 볶는다3. 후추로 간을 하고 야채를 모두 넣고 물을 조금 붓는다 4. 토마토 퓨레 1스쿱, 카레 가루 약간, 월계수 잎 2장, 치킨 스톡5을 추가합니다. 약불로 1시간 끓이고 지옥마녀탕 레시피 참고용으로 올려요 다음은 저의 폭력기록입니다 사용된 재료는 토마토 4개, 양배추 1/3개(460g), 당근 1개(120g), 버섯 90g, 감자 1개(110g ) 양파 1개(180g), 브로콜리 1개(150g) 팥 200g 올리브유, 카레가루, 월계수잎 무염버터, 닭육수, 아라비아타소스(쿠팡로켓프레시 버무림) 조리순서 1. 버터와 함께 그리고 올리브유 팥나물볶음 2. 양파를 넣고 살짝 볶다가 당근, 감자를 넣고 볶는다3. 나머지 야채를 모두 넣고 물 700ml를 붓는다(끓으면 물 200ml 이상 추가) 4. 약불로 1시간 정도 저어가며 끓이는 방법은 아주 간단하지만 재료준비가 상당한데… . 마녀. 240g 5개, 200g 2개를 만들었습니다. 총 810kcal 칼로리, 한 그릇에 120kcal. 정확하지 않습니다. 맛은 시큼하고 풍부하며 건강합니다. . 와 이거 진짜 맛있다! 그때까지는 몰랐는데 먹는대로 먹으니 효과가 있을까?